ガリガリで不健康だった僕が、多少の筋肉と健康を手に入れた方法【経験談】

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ガリガリで不健康だった僕が、多少の筋肉と健康を手に入れた方法【経験談】
※追記
申し訳ありませんm(_ _)m
動画内で「背中で引っ張る筋トレ(ラットプルダウン)」を紹介しつつ、肩のトレーニングと記載しましたが、正しくは背中でした。訂正しつつお詫びしますm(_ _)m

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🔽マルチビタミン(健康になります)
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